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  • 살 안찌는 몸 만들기 50일 프로젝트-[23:몸안청소!] 최고관리자 | 2015.12.24

    살 안찌는 몸 만들기 50일 프로젝트

    -[24:몸안청소!:2편]

    지난편에는

    몸밖으로 배출하는것의 중요성을

    깨닫는 중요한 시간이었습니다~

     

    오늘2편에서는 무서운 얘길 해볼까 해요

    몸안에 유해한

    금속물질이 있다는 어마무시한 사실 아세요?

     

     

     

    우리들의 몸에는 대기오염,흡연,유해가공식품들로 인해

    우리도 모르는 사이 유해금속이 쌓여있습니다

    수은,납,비소,카드뮴등,,

    이것들은 활성산소의 대량발생의 주요인이 될 뿐아니라

    산화를 진행시켜

    여러가지의 병을 일으키는 요인이 되고있습니다

    날씬한 몸 뿐만아니라

    건강한 몸을 만드는데 큰 방해요인도 되죠

     

     

    하지만 불행중 다행인것은

    유해물질의 많은부분이

    대변과 같이 몸밖으로 배출됩니다

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    위의 그림과 같이

    배출에 도움이 되는

    된장,대두로만든 음식,김치와 같은 발효식품

    식이섬유가 다량 포함되어있는

    음식섭취와

    적절한 단식을 통하여

    배출기능을 높여

    변비 예방 개선에 힘을 쏟는것이 중요합니다!

     

     

    유해물질은 땀을 흘리며 몸밖으로 배출되기도 합니다

    걷기등의 유산소운동

    가벼운 근육트레이닝이 매우 좋습니다

     

     

    목욕과 사우나등으로 땀을 흘려 배출하는것도 좋습니다

    하지만

    고온의 사우나는 위험합니다

    뜨거운 사우나에서 나와 찬물에 들어가

    다시 사우나로 반복하고

    목욕후에는 시원한 맥주를 마시는 분들도 계시는데요~

    이것은 심장과 혈관등의 순환기에 큰 부담을 주는 것입니다

     

     

    저온사우나,반신욕, 암반수

    적극추천합니다~!!

    천천히 따듯하게 몸을 덥히고

    몸안 깊숙한 곳에서 을 내도록~

    수분을 충분히 섭취하여

    순환기가 약하신분들

    무리하게 장시간 사우나 욕조에 들어가지 않도록 합시다!

    프로티니아와 함께 수분 섭취하시는 것

    추천해드립니다

     

     

    이렇게 몸안에서부터 깨끗해지면

    이것으로도 충분히 살찌지 않는 몸이 됩니다~!

    배출만 잘해도 살찌지 않는다니 너무 좋네요~~

    *사진출처:구글 이미지 /프로티니아 이미지

    *내용참고:미츠오 타다시(살찌지않는 몸 만들기 방법)

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